So gelingen Ehen auch langfristig
Viele verheirateten Paare sehnen sich nach mehr Nähe, einem besseren Miteinander und einem erfüllten Sexleben. Alle diese Sehnsüchte sind berechtigt und für einen Psychologen wie Dr. Kevin Leman „elementare Erfindungen Gottes, damit man als Paar dauerhaft glücklich bleiben kann.“ Die Frage ist: Wie kommt es zu dieser innigen Verbindung, dieser bewussten und dadurch besseren Kommunikation und zu einem erfüllten Sexleben?
1. Tipp
Gehen Sie auf die Grundbedürfnisse Ihrer Frau/Ihres Mannes ein. Ingnorieren Sie sie nicht, sondern lernen Sie sie kennen - und zwar umfassend und im Detail.
Die Grundbedürfnisse des anderen kennen und darauf eingehen
Der Schlüssel für eine glückliche, intime und innige Ehe liegt darin, dass man die Bedürfnisse des anderen kennt. Wenn z. B. ein Mann und eine Frau in ihrer Beziehung auch gleichwertig sind, so sind sie doch grundverschieden und haben deshalb auch oft sehr unterschiedliche Bedürfnisse. Deshalb ist es so wichtig, dass wir diese Grundbedürfnisse des anderen kennen. Denn nur wer die Sehnsüchte des anderen kennt und darauf eingeht, wird auch seine Beziehung zu ihm vertiefen können.
Was denken Sie, sind z. B. die drei entscheidenden Grundbedürfnisse eines Mannes? Wir verraten es Ihnen. Er will begehrt, gebraucht und wertgeschätzt werden.
2. Tipp
Männer wollen begehrt, gebraucht und wertgeschätzt werden. Vergessen Sie das nicht. Denn ein Mann, der all das in seiner Ehe nicht bekommt, wird es sich wahrscheinlich recht bald anderswo suchen.
a) Begehre mich! Ein Mann muss in einer Ehe das Gefühl haben dürfen, begehrenswert zu sein. Was heißt das für die Frau? Sie muss ihm zeigen, wie attraktiv und anziehend sie ihn findet. Und sie muss ihm das Gefühl geben, dass er im Schlafzimmer ein Held sein kann. Dr. Kevin Leman schreibt: „Die Frage: War ich gut? ist zwar peinlich, zeigt aber, wie wichtig es für Männer ist, Bestätigung zu bekommen. Geben Sie ihm, wonach er sich sehnt, wenn Ihnen Ihre Ehe wertvoll ist. Wenn Ihr Mann Zeit mit Ihnen verbringen will, dann nehmen Sie sich diese Zeit. Sie werden vielleicht auf einem ganz anderen Gebiet dafür belohnt werden.“
b) Brauche mich! Ein Mann möchte wichtig sein für seine Partnerin. Das Problem ist nur, heute sind Frauen sehr unabhängig. Deshalb ergeben sich nicht immer die passenden Gelegenheiten, wo das zum Tragen kommt. Es geht also darum, andere Formen zu finden, wie eine Frau ihren Mann mit einbeziehen kann. Denn Männer hassen es, unnütz zu sein. Sie lieben es aber, gebraucht zu werden. Auch wenn es darum geht, Probleme zu lösen. Wo immer es sich anbietet, sollten Sie ihn daher um seine Hilfe und Unterstützung bitten. Auch wenn er die Dinge dann anders angeht und regelt als Sie es tun würden. Lassen Sie sich trotzdem helfen und zeigen Sie ihm, dass Sie ihn brauchen.
3. Tipp
Die Grundbedürfnisse einer Frau sind anders als die eines Mannes. Ingnorieren Sie sie nicht. Lernen Sie sie kennen, damit Sie wissen, mit wem Sie Ihr Leben verbringen.
c) Erweise mir Wertschätzung - ich bin dein Mann Männer wollen Wertschätzung. Sie wollen, dass man sie respektiert und wertschätzt, in ihren Entscheidungen, als Ehemann, als Vater und im Beruf. Das bestätigt sie in ihrer Männlichkeit. Viele Frauen werden spätestens jetzt sagen: Ja, was soll ich denn noch alles tun? Aber das ist ganz einfach zu beantworten. Wenn Sie eine glückliche Ehe führen wollen, müssen Sie die Grundbedürfnisse des anderen kennen und darauf eingehen. Dass er auch die Ihren kennen und darauf eingehen muss, dazu kommen wir gleich. Aber denken Sie daran, Männer wollen wertgeschätzt werden. Wenn Sie ihm sagen, wie sehr Sie sich freuen, ihn am Abend zu sehen, fühlt er sich geliebt. Wenn Sie ihn als Vater wertschätzen, wird er sich in dieser Rolle gerne noch stärker engagieren. Bringen Sie ihm Respekt entgegen, wo immer das möglich ist, und er wird auch Ihnen mit Respekt begegnen. Dass Sie die Grundbedürfnisse Ihres Mannes kennen und darauf eingehen, ist sehr, sehr wichtig. Sagen Sie Ihrem Mann auch, dass Sie ihn begehren, ihn brauchen und ihn wertschätzen. Das wird Ihre Beziehung zu ihm ganz sicher positiv verändern!
4. Tipp
Wer seine Frau verstehen will, muss ihre Grundbedürfnisse kennen. Das sind: Zuneigung, Kommunikation und Engagement.
Was brauchen Frauen?
Was brauchen Frauen und was können Männer ganz praktisch dazu beitragen, dass es zu einer innigeren Beziehung mit ihrer Frau kommen kann? Vor allem wenn im Alltagsstress die Nähe, die Kommunikation und das Sexleben in der Ehe zu kurz kommen. Was sind die Grundbedürfnisse einer Frau in der Ehe? Wahrscheinlich ist das nicht so schwer zu erraten. Trotzdem erwähnen wir es hier: Die Grundbedürfnisse einer Frau sind Zuneigung, Kommunikation und Engagement.
a) Ich brauche deine Zuneigung! Frauen wünschen sich, dass ihr Partner nicht nur dann an sie denkt, wenn er gerade eines seiner Grundbedürfnisse erfüllt haben möchte, sondern auch darüber hinaus. Frauen wollen umfassend begehrt, geliebt und wertgeschätzt werden. Deshalb sehnen sie sich im Alltag nach Zeichen dieser Wertschätzung und Liebe. Was könnten solche Zeichen der Liebe sein? Das ist ganz einfach. Indem Sie ihr anbieten, die eine oder andere Arbeit zu erledigen, die in der Regel nur sie macht. Kinder ins Bett bringen, im Haushalt helfen, das Abendessen für sie und sich selbst zu bereiten - und dann auch noch tatsächlich selbst abzuwaschen oder das Geschirr in die Geschirrspülmaschine einzuräumen. Es gibt so unendlich viele Dinge, die sich da anbieten. Sie müssen sie als Mann nur tatsächlich tun. Und damit Sie wissen, dass es sich auch lohnt, verraten wir Ihnen hier: Es ist so, als würden Sie damit ihr „Liebeskonto“ auffüllen, von dem Sie dann ja auch immer wieder mal etwas abheben können. Aber vergessen Sie als Mann nicht, Ihrer Frau zu sagen und zu zeigen: „Ich schätze dich. Ich liebe dich.“ Wie Sie es tun, ist Ihre Sache - aber tun Sie es!
5. Tipp
Kennen Sie das Prinzip der Bank? Wer nichts einzahlt, hat nichts abzuheben. Deshalb - zahlen Sie auf das Liebeskonto Ihrer Frau so oft wie möglich etwas ein, damit Sie dann immer wieder etwas abheben können. Von nichts kommt nichts. So ist das - auch in der Ehe!
b) Rede mit mir! - Das heißt Kommunikation Frauen reden und erzählen meistens mit Vergnügen - leider oft auch unaufgefordert, was einen Mann v. a. dann nicht unbedingt interessiert, wenn es sich um alltägliche Kleinigkeiten handelt und er z. B. gerade mit etwas ganz anderem beschäftigt ist. Trotzdem ist eine der wichtigsten Fähigkeiten, die sich jeder Mann aneignen sollte, die Kunst des Zuhörens. Hören Sie Ihrer Frau wirklich zu. Stellen Sie ihr Fragen, damit sie auch weiß, dass Sie ihr zuhören. Damit zeigen Sie ihr, dass Sie sie lieben. Warum das so wichtig ist? Ganz einfach - es ist eines der Grundbedürfnisse Ihrer Frau. Sie sind dazu berufen, es zu erfüllen. Wenn Sie es aber nicht tun, wird es vielleicht bald einmal ein anderer tun - und das wollen Sie doch sicher nicht.
c) Ich brauche dein Engagement! Frauen erwarten von ihren Männern, dass sie sich in die Beziehung und das gemeinsame Leben einbringen. Wenn Sie zum Beispiel Ihre Frau spüren lassen, dass Sie an ihrem Alltag interessiert sind, indem Sie ihr vielleicht ein SMS schreiben und sie fragen, ob sie noch etwas braucht, weil Sie gerade bei einem Geschäft vorbeikommen, zeigen Sie ihr damit, dass sie nicht allein für alles zuständig ist. Genau das will sie. Es ist eines ihrer Grundbedürfnisse. Sie möchte weder einen Sesselhocker, der nur heimkommt, um seine Füße auszustrecken, noch möchte sie einen Mann, der nichts anderes will, als immer nur im Mittelpunkt zu stehen, damit sich alles nur um ihn dreht. Nein, sie möchte einen Mann, der sich engagiert! Deshalb - machen Sie Ihrer Frau doch diese Freude, zeigen Sie ihr, dass Ihnen ihre Bedürfnisse wichtig sind. Damit zeigen Sie nämlich auch, dass Sie sie wirklich lieben. Schließlich will Ihre Frau genau das immer wieder hören. Doch es geht gar nicht darum, zehnmal am Tag zu sagen: „Ich liebe dich!“ Sagen Sie es ihr immer wieder - aber vor allem zeigen Sie ihr so oft wie möglich, dass hinter den Worten auch ein ganzer Mann steht, auf dessen Worte man sich verlassen kann. „Schmeichler gibt es viele,“ wird sich Ihre Frau vielleicht insgeheim denken, „aber mein Mann tut, was er sagt!“ Bringen Sie Ihre Frau zu solchen Aha-Erlebnissen - und sie wird es Ihnen tausendfach zurückgeben. Jetzt wäre nur noch die Frage: Wann fangen Sie damit an? Am besten gleich heute. Denn es lohnt sich. Sie werden es sehen. Wer als Mann noch dazu mit besonderen Fähigkeiten ausgestattet ist, der sollte sich doch einmal die Mühe machen, zu versuchen herauszufinden, wie seine Frau den Alltag sieht und erlebt. Vielleicht geraten Sie ins Staunen darüber, was Ihre Frau so alles denkt und plant und dann auch erledigt. So ist sie eben - Ihre Frau, die Sie lieben. Sie ist einmalig, aber auch einmalig anders als ein Mann. Lassen Sie sie deshalb spüren, dass Sie von Ihnen geliebt, beschützt und umsorgt wird. Denn genau das wird Ihre Beziehung und Ihre Liebe zueinander grundlegend verändern. Erfüllen Sie einander Ihre Grundbedürfnisse! Übergehen Sie sie nicht - und Sie werden Wunder erleben! Und wer möchte das nicht?
